Světový den zraku 2022

Podle výzkumů člověk vnímá 80-85 % všech vjemů pomocí očí, a tak nemůžeme pochybovat o tom, že zrak je jednoznačně nejdůležitější smysl.

Ani ten ale není imunní vůči různým neduhům či nedostatkům, a tak pokud zrak přestává být ideální, potýkáte se s potížemi jako jsou rozmazané nápisy v dálce nebo naopak máte “krátké ruce” při čtení knihy nebo používání telefonu, je nejvyšší čas navštívit očního lékaře nebo optometristu.

Tolik ale k významnosti zraku a jeho důležitosti pro náš každodenní život. Podívejme se na pár statistických čísel. Na světě v tuto chvíli je přibližně 285 milionů lidí s vážnou vadou zraku či úplnou slepostí, a to i přesto, že se až 80 % zrakovým postižením dá vyhnout. Jinými slovy, při včasné diagnóze by o zrak až čtyři lidé z pěti nemuseli přijít. Stačí pouze včas navštívit svého optometristu.

Právě proto vyhlašuje IAPB - Mezinárodní agentura pro prevenci slepoty (International Agency for the Prevention of Blindness) na druhý říjnový čtvrtek každý rok Světový den zraku, aby na tuto znepokojující statistiku upozornili. K tomuto dni se můžete připojit rovnou dvěma způsoby.

Stačí na Instagramu nebo Twitteru použít hashtag #LoveYourEyes a nebo ještě lépe - rovnou si rezervovat termín vyšetření zraku optometristou. IAPB si letos vytyčili cíl 5 milionů vyšetření zraku k příležitosti tohoto dne. Přidejte se k nim a rezervujte si termín na odkaze níže.

REZERVUJTE SI SVŮJ TERMÍN VYŠETŘENÍ OPTOMETRISTOU PRÁVĚ TEĎ

Co mohu každý den udělat pro svůj zrak?

Každodenní péče o zrak je jednoduchá a nevyžaduje téměř žádné úsilí.

Pravidlo 20-20-20
Umístěte předmět do vzdálenosti cca 6 metrů (20 stop) a každých 20 minut na něj zaměřte svůj zrak na 20 sekund.

Dopřejte očím odpočinek
Zakryjte si občas oči rukama, zhluboka dýchejte, odpočiňte si a vnímejte chvíli svět ostatními smysly.

Představujte si symbol osmičky
Představte si v dálce symbol čísla 8. Přejíždějte očima jeho tvar, jednou pomaleji, jednou rychleji. Tyto pohyby nejsou pro oči běžné, a tak je udržujete ve formě

Jezte hodně zeleniny
Rozšířené povědomí o mrkvi není tak horké, jak se může zdát, přesto vyvážená strava plná zeleniny opravdu dopomůže udržet zdraví vašich očí.

Navštěvujte pravidelně svého optometristu
Zde je vše zřejmé. Pravidelné návštěvy optometristy pomohou k včasné diagnóze, díky které se dá většině očních nemocí předejít.

Chraňte zrak slunečními brýlemi
UV záření není pro lidi viditelné, přesto nám může uškodit. A proto při jakékoliv příležitosti využívejte ochranu v podobě slunečních brýlí s UV filtrem.